Corsi individuali

Vorrei condividere con voi i vantaggi delle mie lezioni private di yoga utilizzando attrezzi yoga.
Molti praticanti hanno difficoltà nel raggiungere determinate posizioni yoga, come ad esempio il Bakasana (posizione del corvo), il Pincha Mayurasana (posizione del pavone), l’Adho Mukha Vrksasana (posizione sulle mani) o l’Urdhva Dhanurasana (posizione del ponte). Queste posizioni richiedono una buona dose di equilibrio, forza e flessibilità, e non sempre si hanno strumenti o conoscenze per migliorarle.In queste situazioni, l’utilizzo di supporti yoga può essere molto utile. I supporti possono essere di vario tipo, come cuscini, blocchi, rialzi, cinghie, corde oppure sedie. Grazie a questi attrezzi, è possibile modificare la posizione e adattarla alle proprie esigenze, rendendola più accessibile e meno intimidatoria. Inoltre, la lezione individuale di yoga offre uno spazio sicuro in cui esplorare la propria pratica personale, senza preoccuparsi di confrontarsi con gli altri. Questo può essere particolarmente importante per chi è alle prime armi con lo yoga o per chi ha bisogno di lavorare su aspetti specifici della propria salute o del proprio benessere emotivo.Se volete scoprire i benefici della lezione individuale di yoga con supporti ma anche a corpo libero, non esitate a contattarmi. Sia che siate principianti o esperti, posso aiutarvi a migliorare la vostra pratica personale, aiutandovi a raggiungere i vostri obiettivi. Potete venire a trovarmi nel mio studio a Bologna, o posso venire a trovarvi nel vostro domicilio.

Dal 2021 mi occupo di supportare le aziende nell’implementazione di progetti di benessere psicofisico per i loro dipendenti, attraverso l’insegnamento di yoga e meditazione.